2018.10.16 (火）

さくら・介護ステーション浜松中央の齋藤です。

スポーツの秋ということで、体育の日に開催されました「浜松スポーツまつり」に参加してきました！！ プログラムは、ボール送りリレーやじゃんけん大会、靴飛ばしなど、小さいお子さんでも参加できるような種目があったり、スポーツを楽しむ事ができました

また健康表現体操がありました。いろんな色のTシャツを着た中高年齢者の団体の方々が、音楽に合わせて振り付けをし、披露されていました。リズムを効果的に使って、体の各部位の緊張や解緊の動きを取り入れ、体を基本的にトレーニングすることによって日常生活の身のこなしを容易にするそうです。そういった健康維持の方法もあるんですね。

みなさんも体を動かし、スポーツの秋を楽しみましょう。