体に良い世界５大健康食品は

腸内環境を整えるヨーグルト

血液中の悪玉コレステロールを減らす効果のあるオメガ３を摂取できるオリーブオイル

強力な乳酸菌が含まれる発酵食品キムチ

鉄分が豊富なレンズ豆

乳酸菌が豊富な納豆だそうです。

意識して取り入れたいと思いました。