2019.2.7 (木）

さくら・介護ステーション浜松中央の齋藤です。

今日は暖かく過ごしやすかったですね。そんな日には身体を動かして、気分リフレッシュ^_^

おすすめのダンス TRFのSAMさん考案のジュニアからシニアまで踊れる「ダレデモダンス」です。ダンスは、一般的なウォーキングなどの運動とは異なり、振りや動きを理解しながら、身体を動かすので、脳の活性化につながるようです。認知症予防に良さそうですね。

最初は振りを覚えるのに精一杯ですが、ステップやジャンプ、決めポーズがあったりでリズムにあわせて楽しく踊れるのでおすすめです。