人間の体は、朝、日光を浴びる事で

夜にちゃんと眠くなるように、体内時計が整えているそうです。

朝カーテンを開けて朝日を浴びて深呼吸して、朝食をしっかり食べるのが健康に良いそうです。

毎日心がけたいと思いました。