２０１５年8月13日（木 ）
さくら介護のスタッフです。
最近、自分の姿勢が気になっています。
肩が前にでて、猫背に。
歩いていて、自分の姿が映る場面に出会うと。びっくり がっかり。
正しい立ち方は、腹筋とお尻の筋肉に少し力を込めると、正しい姿勢をとりやすくなるそうです。歩く時にもこの姿勢を保つことを心掛けるといいそうです。立っている時には、両足の間を少し開くと姿勢が安定して、腰に余計な力がかからなくなると。
常に意識していないと難しいですね。
お年寄りが姿勢がよいと すっとされ、綺麗にみえます。
いつまでも 腰を伸ばし、さっそうと歩けるよう 今からでも
意識して いこうとおもっています。