2018.7.24　（火）

さくら・介護ステーション浜松中央の齋藤です。

みなさんは、『8020運動』ご存知ですか？

8020運動(ハチマルニイマルうんどう)とは、80歳になっても自分の歯を20本以上保とうという運動です。

20本以上の歯があれば、ほぼ食生活に満足することができると言われているため、「生涯、自分の歯で食べる楽しみを味わえるように」との願いを込めて始まったそうです。

なぜ20本？… それ以上の歯が残っていれば、食事の内容を問わず噛み砕くことができるそうです。

歯を健康に保つためには、毎日の歯磨きと歯医者さんなどで定期検診を受けることが大切です。私自身定期検診には、行ったりいかなかったりしてしまいますが、習慣づけれるよう心掛けていきたいと思います。