こんにちは。

さくらデイサービス浜松中央加藤です。

免疫力を整えるのは自律神経も大きく関わっているそうです。

自律神経は自分の意思とは関係なく自動的に働く神経で、

緊張を促す交感神経とリラックスを促す副交感神経と呼ばれる２つが交互に働くことで、

そのバランスを調整しているそうです。

過度なストレスなとで、交感神経が過剰になり自律神経のバランスが乱れると、

免疫細胞である白血球もバランスを崩してしまい、その結果増えすぎた顆粒球が暴走してしまったり、

大切なNK細胞の働きが低下してしまったりと、免疫力に悪影響が出てしまうそうです。

心身ともにリラックスして自律神経を整えれば免疫力にもよい影響が出るみたいです。