2019.3.5　(火）

 

さくらデイサービス浜松中央の看護師の林です。 

脱水というと夏と思われるかと思いますが、高齢者の場合は、脱水になりやすいので、

一年を通して注意する必要があります。

 ・高齢者は、もともと体内の水分量が少ない。

 ・喉の渇気を感じにくい。

 ・腎臓の機能低下により、塩分濃度を適正に調節できなくなり、体内の水分バランスを調整できない。 

・薬の影響（利尿剤などの内服） 

脱水がひどくなると、頭痛や吐き気を生じたり、意識障害や痙攣が起こったりします。

また、脳梗塞や心筋梗塞を起こしやすくなります。

 脱水を予防するためには、食事から1リットル、食事以外に約1～1.5リットルの水分を摂取する必要があります。

 

 ・喉が渇く前に水分を摂取する。

 ・室内の加湿をする。

 ・フルーツやゼリーなどから水分を摂取する。 

 

以上「かくれ脱水」から身を守りましょう(^^♪