デイサービススタッフの三輪です。
寝苦しい夜が続いていますが、みなさんぐっすり眠れていますか？
ある調査では、不眠症の高齢者がよく眠れない理由として、１日に浴びる光が限られているという点があげられたようです。
日常生活の大半を部屋の明かりだけで過ごしていると、体内時計がうまく働かなくなって、昼と夜の区別があいまいになってしまうそうなんです。
この猛暑の中、長時間外の光を浴びるのは難しいとしても、昼間はできるだけ家の中に光を入れるようにし、夜は寝室を暗くするとぐっすり眠れるみたいですよ。
さくらデイサービスは、大きな窓からたくさん光が入って、室内でも外にいるみたいに明るい場所です。
みなさん、
ぜひ１度遊びにいらしてください\( o )/






デイサービススタッフの三輪です。

寝苦しい夜が続いていますが、みなさんぐっすり眠れていますか？

ある調査では、不眠症の高齢者がよく眠れない理由として、１日に浴びる光が限られているという点があげられたようです。

日常生活の大半を部屋の明かりだけで過ごしていると、体内時計がうまく働かなくなって、昼と夜の区別があいまいになってしまうそうなんです。

この猛暑の中、長時間外の光を浴びるのは難しいとしても、昼間はできるだけ家の中に光を入れるようにし、夜は寝室を暗くするとぐっすり眠れるみたいですよ。

さくらデイサービスは、大きな窓からたくさん光が入って、室内でも外にいるみたいに明るい場所です。

みなさん、
ぜひ１度遊びにいらしてください\(  o )/