脳卒中予防
2019.5.29 (水)
こんにちは
さくらデイサービス浜松中央看護師の吉田です
ブログを書かせて頂くのは、お久しぶりです
ここ数日の気温の変化は、5月とは思えない夏日が続きましたね
熱中症予防をしていかければならない季節が到来です
この様な気温の変化は、温暖化の影響なのでしょうかね?
日本の夏は暑い!というのが当たり前になってきています
また、去年の梅雨は空梅雨でしたので、今年の梅雨はどうなるのかな?と心配しています
先日、車で移動中に、5/25〜5/31が脳卒中週間という事を知りました
脳卒中は大きく脳出血・脳梗塞・くも膜下出血に分類されます
脳梗塞は脳血管が「詰まる」のに対して、脳出血とくも膜下出血は脳血管が「破れる」という違いがあります
脳卒中はがん、心臓病に次いで日本人の死因第3位です
早期発見、専門期間の受診がとにかく大事
後遺症が残らず社会復帰するターニングポイントになります
いつもの自分とはちょっと違う?違和感を感じたら、早めに受診されるのをおすすめします
日本脳卒中協会に脳卒中予防の10か条がありましたので引用させて頂きます
- 手始めに 高血圧から 治しましょう
- 糖尿病 放っておいたら 悔い残る
- 不整脈 見つかり次第 すぐ受診
- 予防には たばこを止める 意志を持て
- アルコール 控えめは薬 過ぎれば毒
- 高すぎる コレステロールも 見逃すな
- お食事の 塩分・脂肪 控えめに
- 体力に 合った運動 続けよう
- 万病の 引き金になる 太りすぎ
- 脳卒中 起きたらすぐに 病院へ
この10か条以外に水分補給は大切です
熱中症予防以外にもなりますが、脳卒中予防にもなりますのでこまめにとりましょうね