さくら介護スタッフ、前川です。
本日よりブログに参加しますが、
よろしくお願いします！
先日、認知症サポーター養成講座に
参加してきました。
認知症を正しく理解し、地域で見守り
サポートするという全国的な取組みで、日々のケアに活かせるヒントを学べました。
講話の中で「認知症予防のために一日で行うと良い5つの単位」がありました。
一、 一合程度のアルコール
十、 10人と会話する
百、 百字程度の書き物をする
千、 千文字読む
万、 1万歩歩く
覚えやすくて、すぐに取組める事ばかりですよね(^-^)
私も意識して過ごしてみたいと思います。