デイサービス｜コンセプト

はままつまちなかのおしゃれでくつろげるデイサービス

～癒しと鍛えをテーマにこころとからだの健康づくり～

癒しと鍛えをテーマに掲げ「ご利用者様ひとりひとりに健康を意識していただく」取り組みを提案していきます。

　・運動機能　　・脳機能　　・冷え症

に着目しました。ご利用者様が自分らしく暮らしていくために健康は大きなカギになります。要介護状態であっても楽しく暮らす力を身に付けて頂き、こころとからだを癒し鍛えることで日常からの健康づくりをはじめましょう。

日曜日通常営業
通常9:00～16:15
足湯・リンパマッサージを併設

心身機能活性療法を取り入れた訓練
・冷え症を改善し、心と身体を楽しく活性化！

広い訓練スペース
・専用のトレーニングスペースで打ち込めます

大人気の手作りおやつ付きのおいしい食事！
・生産者の見える野菜を利用し安心の食材を提供

ラウンジスペースでくつろぎタイム
・ゆったりとした空間で足浴・リンパでリフレッシュ！

車いすの方でも安心して入浴
・昇降リフト付きの特別浴槽あり

外観	浴室
カフェスペース	機能訓練室

1日のスケジュール

9:00	お迎え・体温　バイタルチェック
9:30	入浴＆身体機能活性化訓練
10:30	心身機能訓活性化個別訓練
12:00	ランチ
13:00	口腔ケア　午睡
13:30	心身機能訓活性化個別訓練
15:00	手作りおやつ
16:15	送り

訓練メニュー

老化や器質的障害により低下した身体的・心理的活動性を回復させ、自立性の向上で質の高い生活への復帰を目指します。
マシントレーニングを軽負荷で行い、全身各部の使っていない筋を動かします。
それにより、「楽に歩けるようになった」というような動作性・体力の改善、「外出するようになった」といった心理的活動性の改善が得られます。

レッグエクステンション

使い方
1.イスに座って棒の下に足をかける
2.膝を伸ばす
3.膝を曲げて元の位置に戻す

効果のある筋肉
大腿四頭筋（前ももの筋肉）

効果のある方
立ち上がり動作をスムーズにしたい方、うしろ重心の方、踏ん張りがきかない方、膝が伸びきらない人、O脚の方など。

アブダクションアダクション

使い方
1.イスに座って足を枠に入れる
2.足を閉じる
3.足を開く

効果のある筋肉
中殿筋（おしりの外の筋肉）　内転筋（うちももの筋肉）

効果のある方
O脚の方、歩く時に左右にからだが揺れる方、バランス感覚を鍛えたい方、片足立ちができない方など。

レッグプレス

使い方
1.イスに座って板に足を置く
2.膝を伸ばして板を蹴る
3.膝を曲げて元に戻す
＊足を板の上ぎみに置くと後もも、
　足を板の下ぎみに置くと前ももに
　効果があります！！

効果のある筋肉
大腿四頭筋（前ももの筋肉）　ハムストリング（後ももの筋肉）
大殿筋（おしりの筋肉）

効果のある方
O脚の方、歩く時に左右にからだが揺れる方、バランス感覚を鍛えたい方、片足立ちができない方など。

その他の機器

プーリー
使い方	両手で輪っかを握り片手を引き下げることで反対の手を上げる自分では上がりきらない角度まで上げることができる
効果のあるもの	肩の可動域を広げる（肩の上げる高さを良くする）
効果のある動作	棚の上のものを取りやすくする頭を洗いやすくする＊自分で上がらないあと少しに効果が高いのでそこを意識する

インナーマッスルトレーニング（チューブトレーニング）
使い方	輪っかを持ち色々な方向に引っ張ることで筋肉を鍛える
効果のあるもの	肩回り肘回りなど使い方によってあらゆる筋肉に効果を出す五十肩などの人に効果が高い
効果のある動作	鍛える筋肉により様々＊使い方で色々な筋に効果を出せることが特徴

エアロバイク
使い方	自転車の様にしてこぐ
効果のあるもの	心肺機能を高めたい方、脂肪を燃焼したい方持久力をつけたい方、足の筋肉を鍛えたい方
備考	例：70歳男性平均心拍数　有酸素運動：112～134　無酸素運動：135～158 持久力訓練：130～139

歩ケア（アルケア）
使い方	板の上に立って真っすぐ前をみるレベルによって強度を変えられる
効果のあるもの	脂肪の燃焼、体幹の安定
効果のある人	脂肪の燃焼、体幹の安定＊片足だけ乗せる、腕を乗せるなど使い方は様々