こんにちは。

さくらデイサービス介護スタッフ加藤です。

人は皆朝が勝負だそうです。

自信を付けてドーパミンを出して１日を元気良くスタートさせるのが重要だそうです。

鏡を出してご自分の顔を見て、

鏡に向かって「元気を出そう、自信を取り戻そう」と２回言い

「毎日よく頑張っている」とご自分を褒めると良いそうです。

その後今日の１日のざっとした計画を立て

何も無かったら何でも良いので１つ目標を作り、それが

元気付け脳活性化法になるそうです。