脳卒中予防

2019.5.29 (水)

 

こんにちは
さくらデイサービス浜松中央看護師の吉田です
ブログを書かせて頂くのは、お久しぶりです
ここ数日の気温の変化は、5月とは思えない夏日が続きましたね
熱中症予防をしていかければならない季節が到来です
この様な気温の変化は、温暖化の影響なのでしょうかね?
日本の夏は暑い!というのが当たり前になってきています
また、去年の梅雨は空梅雨でしたので、今年の梅雨はどうなるのかな?と心配しています
先日、車で移動中に、5/25〜5/31が脳卒中週間という事を知りました
脳卒中は大きく脳出血・脳梗塞・くも膜下出血に分類されます


脳梗塞は脳血管が「詰まる」のに対して、脳出血とくも膜下出血は脳血管が「破れる」という違いがあります


 脳卒中はがん、心臓病に次いで日本人の死因第3位です


早期発見、専門期間の受診がとにかく大事
後遺症が残らず社会復帰するターニングポイントになります
 いつもの自分とはちょっと違う?違和感を感じたら、早めに受診されるのをおすすめします
日本脳卒中協会に脳卒中予防の10か条がありましたので引用させて頂きます

  1. 手始めに 高血圧から 治しましょう
  2. 糖尿病 放っておいたら 悔い残る
  3. 不整脈 見つかり次第 すぐ受診
  4. 予防には たばこを止める 意志を持て
  5. アルコール 控えめは薬 過ぎれば毒
  6. 高すぎる コレステロールも 見逃すな
  7. お食事の 塩分・脂肪 控えめに
  8. 体力に 合った運動 続けよう
  9. 万病の 引き金になる 太りすぎ
  10. 脳卒中 起きたらすぐに 病院へ

この10か条以外に水分補給は大切です
熱中症予防以外にもなりますが、脳卒中予防にもなりますのでこまめにとりましょうね