さくらデイサービス介護スタッフ加藤です。

最近腸内環境とか自律神経と言う言葉を良く耳にします。

両方とても大事の様です。

善玉菌を増やし悪玉菌を減らし、

腸内環境を整える事は免疫細胞の働きを良くして、免疫力を良い状態にする上で欠かせないそうです。

便秘も腸内環境を悪化させてしまう最大の敵の様です。

便秘を放っておくと、ガンのリスク 

も高まるそうです。

食生活と上質な睡眠とストレスの無い毎日を心掛けたいと思いました。